LES THÉRAPIES PRÉSENTÉES PAR LYDA MARTINEZ, PSYCHOLOGUE À CAHORS


Situés à Cahors et à Lalbenque dans le département du Lot, les deux cabinets de Lyda Martinez, psychologue, vous accueillent sur rendez-vous pour vos consultations.

Découvrez les différentes thérapies possibles.

Pour plus d'informations, contactez Lyda Martinez, elle reste à votre écoute.

THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC)

La Thérapie Cognitive comportementale est un type de  thérapie brève, valide scientifiquement, qui a comme but de modifier un comportement négatif et inadapté par une pensée positive et adaptée à la réalité.

La thérapie familiale systémique est une technique spécifique de psychothérapie, qui a pour objectif  favoriser les échanges entre les membres d’une famille. 
La thérapie doit permettre aux membres d’une famille :
• d’évoluer ensemble vers un fonctionnement plus souple,
• de dépasser une situation de crise,
• d’autoriser l’évolution individuelle de chacun des membres,
• de trouver de nouveaux équilibres.
Cette évolution tient compte des événements et de l’histoire de la vie du groupe. Au cours des séances, le dialogue des membres de la famille entre eux et avec le thérapeute aide à comprendre et résoudre les problèmes ou difficultés rencontrés par la famille.
 
Thérapie de couple.
Thérapie de groupe.
Thérapie en Ligne via Skype (45min)

 

AUTRES THÉRAPIES :

 
Thérapie de Relaxation progressive de Jacobson 
C'est une thérapie de relaxation qui est utilisée pour contrôler l'anxiété et le stress.
Cette méthode date de 1929, son créateur est Edmund Jacobson. Il est basé sur la relation entre la tension musculaire et les états psychologiques d'anxiétés de haute activité mentale. En réduisant au  maximum le tonus musculaire, en désactivant ainsi les muscles, nous pouvons désactiver aussi le système nerveux et  amener au patient avoir une sensation postérieure de calme et de tranquillité

Thérapie de pleine conscience ou  "Mindfulness" en anglais tire ses racines du bouddhisme et signifie un état de conscience à ce qui se passe dans l'instant présent sans jugement de valeur.
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